Apprendre à se réconcilier avec son alimentation
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il n’est pas difficile d’apprendre à manger équilibré pour se sentir mieux dans son corps.
Au même titre que son alimentation quotidienne il est nécessaire d’adapter ses apports à sa pratique sportive (triathlon, marathon…).
Avant tout grâce à une alimentation équilibrée. Ici, pas de régime restrictif : juste de la patience et de l’écoute au quotidien.
Reprendre du plaisir à manger grâce à une méthode personnalisée adaptée à vos habitudes et surtout … sans frustration !
Et si je vous disais qu’il n’y a rien de pire pour votre corps que la restriction ?
Fini les interdits, ici, je vous propose une prise en charge personnalisée, centrée sur vos habitudes de vie ainsi que vos goûts.
Ma méthode démarre avant tout par une écoute attentive de vos souhaits et difficultés au quotidien, ainsi qu’une prise en compte de vos habitudes de vie. Changer ses routines étant difficile, j’opte pour une régularité des suivis pour garder la motivation tout au long de votre prise en charge.
Mon objectif est avant tout de vous faire retrouver le plaisir de manger !
Apprendre à se réconcilier avec son alimentation
Coach sportif, Diététicienne-Nutritionniste à Villeurbanne et surtout épicurienne de nature, l’alimentation a toujours été pour moi une source de plaisir, d’échange et de convivialité.
Je suis convaincue qu’une alimentation saine est avant tout synonyme de diversité, saisonnalité plutôt que de privations, contraintes ou encore frustrations !
Je mets ainsi mes compétences à votre disposition afin de vous accompagner au mieux dans l’atteinte de vos objectifs personnels (rééquilibrage alimentaire, perte de poids) en vous proposant un suivi personnalisé répondant à vos attentes.
Détentrice d’un Diplôme Universitaire de Nutrition et Activités Physiques et Sportives, je propose également des suivis en fonction de votre pratique sportive (sports individuels, collectifs en loisir ou compétition) et de vos objectifs (préparation d’une course, d’un Ironman, sèche, prise de masse…)
Au plaisir d’échanger avec vous !
Emmanuelle Almeida
Mes conseils & recettes
Rééquilibrer son alimentation à l’air si simple et pourtant … cela peut vite devenir un casse tête lorsque l’on se fixe des objectifs qui ne
La nutrition est souvent qualifiée de quatrième discipline du triathlon. Et pour cause : une mauvaise gestion de l’alimentation peut ruiner des mois de préparation.
J’ai eu la bonne idée cette semaine de lancer le défi à mes patients de réaliser une recette à partir d’un aliment qu’ils ne connaissaient
Reprendre du plaisir à s’alimenter au
quotidien, sans peur, ni jugement.
